Spinning

In de VS wordt veel aan “spinning” gedaan en er zijn hier in Nederland ook al heel wat sportzaaltjes,

waar ze deze speciale fietsen hebben.

Je traint daarbij met een hoge trapfrequentie van b.v. 160 per minuut, mede op het ritme van muziek.

Neo-prof René Post over zijn ervaring hiermee: "tijdens de winterstop ben ik actief in de sportschool nl. met spinnen.

Ik heb echter het gevoel dat ik energie over heb, ik span me tijdens het spinnen nauwelijks in en merk dat overdag als ik op school ben; ik voel me veel actiever dan normaal en ben zelfs hyperactief. " Randonneur Yvonne van de Hork, over spinnen: “ gisteren de eerste spinles gehad.

Het was best leuk, maar erg zwaar.

Leuk was het proberen te fietsen op de maat van de muziek en de opzwepende aanmoedigingen van de instructrice en romantische waxinelichtjes in het donker.

Minder leuk: het niet meer coherent kunnen pedaleren boven een bepaalde snelheid.

Op de hometrainer is het de fiets die niet boven een bepaalde snelheid uit kan komen, maar hier bleek dat mijn benen

niet boven 140-160 rpm kunnen komen.

Wel bleek dat bij zeer hoge trapfrequenties de longen het simpelweg niet meer aankunnen en dan doe je maar weer rustig aan. Frustrerend, want de benen willen eigenlijk wel, maar de zuurstof voorziening is belachelijk slecht ".